هل تعلم ماذا يحدث اذا أكل الرجل مائة جرام من الفستق
رغم أن كلا من الجوز واللوز يحظﯿان بالشهرة اﻻوسع عند الحديث عن المكسرات المغذية والصحيه إﻻ أن الفستق يملك فوائد ھامة جدا خصوصا للقلب والدم. ھذا ما وجدته دراسة جديدة نشرت في مجلة ﻻيف ستايل مﯿديسن اﻻمريكﯿة. وكشف تحلﯿل 8 دراسات بأن تناول الفستق لعدة اسابيع يساعد على خفض الكولسترول السيء في الدم بنسبة 20 بالمائة، ويساعد على زيادة الكولسترول الجﯿد بنسبة 48 بالمائة. ووفقا ﻻحدى الدراسات التي ركزت على الضعف اﻹنجابي عند الرجال، تبﯿن بأن اضافة الفستق الى الحمﯿة الغذائﯿة يزيد من اﻻداء اﻹنجابي بنسبة 51 بالمائة، بفضل خصائصه التي تدعم صحة الدم. ويحتوي الفستق على مكونات تعرف باسم فﯿتوستﯿروﻻت، تعمل على اعاقة امتصاص الكولسترول في اﻻمعاء، وفقا للمؤلف المشارك في الدراسة.
<>
هل تعلم ماذا يحدث اذا أكل الرجل مائة جرام من الفستق
رغم أن كلا من الجوز واللوز يحظﯿان بالشهرة اﻻوسع عند الحديث عن المكسرات المغذية والصحيه إﻻ أن الفستق يملك فوائد ھامة جدا خصوصا للقلب والدم. ھذا ما وجدته دراسة جديدة نشرت في مجلة ﻻيف ستايل مﯿديسن اﻻمريكﯿة. وكشف تحلﯿل 8 دراسات بأن تناول الفستق لعدة اسابيع يساعد على خفض الكولسترول السيء في الدم بنسبة 20 بالمائة، ويساعد على زيادة الكولسترول الجﯿد بنسبة 48 بالمائة. ووفقا ﻻحدى الدراسات التي ركزت على الضعف اﻹنجابي عند الرجال، تبﯿن بأن اضافة الفستق الى الحمﯿة الغذائﯿة يزيد من اﻻداء اﻹنجابي بنسبة 51 بالمائة، بفضل خصائصه التي تدعم صحة الدم. ويحتوي الفستق على مكونات تعرف باسم فﯿتوستﯿروﻻت، تعمل على اعاقة امتصاص الكولسترول في اﻻمعاء، وفقا للمؤلف المشارك في الدراسة.
0 comments:
Post a Comment